Одолевает тревога? Включите одну из четырех оригинальных медитаций от START. Слушайте, мечтайте и засыпайте — успокаиваемся вместе.

Диктор

Уютный зимний вечер

Снимаем напряжение и прощаемся с бессонницей вместе с оригинальной медитацией. Приятный мужской голос перенесет вас в уютную деревенскую избу. За окном мороз, завывает вьюга, в доме тепло и спокойно. Устраивайтесь поудобней, сделайте глубокий вдох, закройте глаза и слушайте. Тревоги уходят, тело расслабляется, вы засыпаете, а медитация выключится сама.

Музыкальный

Россия

Баланс. Зимняя ночь в деревне

Райский остров

Забываем о стрессе и бессоннице вместе с оригинальной медитацией. Приятный женский голос перенесет вас на далекий остров, где мягко греет солнце, а морские волны бьют о берег. Дышите, представляйте, что вы раскачиваясь в гамаке и просто слушайте шум. Тревоги уходят, ум успокаивается, вы засыпаете, а медитация выключится сама.

Баланс. Райский остров

Шум дождя

Избавляемся от дневных тревог и бессонницы с помощью оригинальной медитации. Перенесемся в уютную комнату с камином, где на полу лежит мягкий белый ковер, а за окном идет дождь. Закрывайте глаза, дышите, представляйте, что вы удобно устроились в кресле-качалке, и следуйте за голосом. Стресс уходит, ум успокаивается, вы засыпаете, а медитация выключится сама.

Баланс. Дождливый вечер у камина

Под звездным небом

Прощаемся с напряжением и бессонницей с помощью оригинальной медитации. Перенесемся на опушку у леса, опускаются сумерки, звезды разгораются, греет костер. Следуйте за голосом, дышите, представляйте, что вы лежите в очень уютном спальном мешке. Ум успокаивается, тело расслабляется, вы засыпаете, а медитация выключится сама.

Баланс. Поможем уснуть смотреть онлайн