13 бесплатных уроков от Евы Ольшевской, как наладить жизнь

Выходите из последнего ряда

С детства мне предлагали вторые роли и заставляли играть по чужим правилам, исходя из интересов коллектива. Однажды мне и вовсе пришлось замещать в танцевальном кружке отсутствующего мальчика. Знакомо, не правда ли? Так вот, в один миг это попросту надоело, и я решила, что теперь никогда и никого не стану слушать, а принимать решения буду только самостоятельно. Учитесь не бояться заявлять о своих желаниях и покидать второй ряд, который остается без внимания. Будьте дерзкими, смелыми и занимайте только первые места! Для этого надо совсем немного: целеустремленность и осознание собственной значимости.

Сдерживайте свои эмоции

Все мы знаем, как порой бывает трудно сдержать эмоции, когда вас упрекают знакомые или бывший напоминает о себе. Особенно, когда эти разговоры происходят в разгар напряженного рабочего дня. Кажется, если выместишь злобу на потенциальном обидчике, сразу полегчает. Но это ошибочный подход. За мгновенной разрядкой обязательно последует разрушительное чувство стыда. Да и вообще, кто знает, может быть, очередной назойливый или нудный собеседник еще сыграет важную роль в вашей жизни. Однажды я вылила стакан воды в лицо отцу одной из моих учениц. И что вы думаете? Потом он мило пил чай на даче моей бабушки, где строил теплицы. А еще я едва не пошла с ним на свидание! Поэтому старайтесь не срываться на других.

Разделяйте работу и личную жизнь

Я считаю, самая большая ошибка, которую может допустить человек, — смешивать деловые и личные отношения. Запомните: с коллегами нужно держать небольшую дистанцию. Лучше не становиться ни близкими друзьями, ни любовниками. Ведь в противном случае в неожиданных обстоятельствах вы рискуете потерять и то, и другое. Несколько раз я попадала в такую ловушку, и, скажу вам, всякий раз это заканчивалось не в мою пользу.

Выстраивайте личные границы

Мы привыкли помогать родным и близким, однако у всего должен быть свой предел. Забегая вперед, расскажу вам, что однажды по просьбе начальницы я начала шпионить за ее мужем, вступившем в интрижку с новой работницей. Ничего хорошего из этого, разумеется, не получилось. Но, если выйти за пределы рабочих отношений, могу вспомнить, как мать и брат постоянно просили у меня физической и моральной поддержки, ничего не давая взамен. Это бесплодные и непродуктивные связи, которые требуют срочной проработки. Поверьте, если научиться иногда говорить «нет», лучше будет всем.

Давайте себе возможность выплеснуть стресс и отдохнуть

Помните, я недавно говорила, что в любой ситуации необходимо сдерживать эмоции, иначе этот ураган уничтожит и вас, и окружающих? Так вот, держать всё в себе тоже невозможно. Такая уж сложная у нас психика… но для выплеска негативного лучше искать иные формы самовыражения, например, работу, но об этом позднее.

Распоряжайтесь своей жизнью, а не давайте руководить другим

Ваши мамы в ожидании скорейшего появления зятьев, невесток и внуков, регистрировали вас в тиндере? Меня — да. И это один из самых обидных и унизительных опытов в моей жизни. Пусть поступок безобидный, но большое начинается с маленького. Никогда не давайте другим решать важные вопросы за вас. Как бы ни было трудно, берите ответственность за жизнь в свои руки и идите вперед.

Аккуратно пишите смс и никогда не делайте этого за рулем

Наша жизнь — полоса с препятствиями, которую каждый, естественно, хочет пройти первым. Иногда, чтобы добиться высокого результата, нам приходится делать несколько дел одновременно: наносить макияж и пить кофе, работать и выяснять отношения с родными. Мы уже прекрасно научились всё это делать параллельно. Но, дорогие, прошу вас, никогда не пишите смс, сидя за рулем. Во-первых, это может закончиться тем, что ваше сообщение получится не таким, каким вы планировали. Так я однажды призналась в любви к гербам… Поверьте, может быть хуже. Во-вторых, у этого могут быть самые печальные последствия. Однажды подобная рассеянность подвела меня более серьезно. Обязательно расскажу!

Принимайте только взвешенные решения

Эмоциональные натуры вроде меня склонны принимать решения, повинуясь импульсам. Редко подобная опрометчивость приводит к благоприятным переменам, как правило, она лишь усугубляет жизнь. Однажды я, устав от отношений с коллегами, каждый из которых пытался извлечь выгоду из нашего общения, приняла неожиданное решение и уволилась. Да и не просто уволилась, а отказалась отрабатывать положенные по договору две недели. В конечном итоге я осталась без денег и перспектив. На следующем месте условия труда оказалась еще более зверскими, и это едва не привело меня к отчаянию.

Принимать решения с трезвой головой необходимо не только в деловой сфере, но и даже в романтической. Как я уже говорила, у меня был период, когда рядом оказалось несколько мужчин — бывших и нынешних. В каждом я в тот или иной момент надеялась обрести опору, но это не удавалось. Притягиваясь то к одному, то другому, я рисковала потерять всех, даже тех, кто, по крайней мере, уважал меня. А нужно было лишь остановиться и подумать, кто только пользуется мной, а кто созрел для равноправных отношений.

Храните секреты, даже от лучших друзей

Нам всем иногда нужно выговориться тому, кто понимает. У одних это родители, у других — партнер, у третьих — друзья. У меня не было возможности посоветоваться ни с мамой, ни с бабушкой, потому что они не слушали, а лишь пытались навязать свою точку зрения. Постоянного мужчины, которому я бы доверилась тоже не было. Психолог меня предала. Мне казалось, у меня всегда есть подруга Рита, с которой мы познакомились, когда я еще танцевала стриптиз (не стыдитесь своего прошлого!). Она знала обо мне всё: кто у меня бывший, как он меня предал, какие поклонники сейчас борются за мое внимание. Я открыла Рите так много о себе, что в конечном счете это обернулось против меня. Она сблизилась с моим бывшим. Вместе они обсуждали меня и даже строили планы. Получается, в самые мрачные кризисы рядом со мной всё равно не было подруги. Поэтому всегда думайте, кому вы рассказываете о себе.

Покидайте места, где вас не держат

Хотя к себе всегда нужно относиться с долей здоровой критики и уметь признавать слабости, также необходимо знать себе цену. Самоуважение должно проявляться не в эгоистичной борьбе и притеснении других, а умении понимать, как чужие настроены к вам, и готовности принимать собственные слабости и сильные стороны. Не стоит оставаться с теми людьми, которые в открытую насмехаются над вами или относятся снисходительно. Однажды мне довелось побывать на изысканным ужине с такой компанией. Каждый считал своим долгом косвенно напомнить мне, кто я по статусу и как далека от них. Об этой встрече неприятно вспоминать, но, к счастью, подобное случается редко. Уходите из таких мест и идите туда, где вас принимают.

Перечитывайте важные письма перед отправкой

Мы уже говорили о том, насколько важно писать смс, не отвлекаясь на внешние раздражители. Еще больше это касается важных писем, от которых зависит ваша дальнейшая жизнь. Никогда не отправляйте их без проверки! Внимательно просматривайте каждую деталь от темы письма, до содержания вложений. Как-то раз я пренебрегала этим и очень сильно опозорилась. Не повторяйте моих ошибок!

Стремитесь найти дело всей жизни

Переживать самые темные периоды моей жизни мне помогали танцы, которыми я занималась еще с детства. Для меня они стали средством заработка. Но главное, через движение мне удается выражать свои эмоции и выплескивать накопившиеся переживания (это мы уже разобрали). Танцы — точка опоры для меня. У вас тоже должно быть дело, дающее жизненную энергию. Этот ресурс должен находиться только внутри вас на случай, если мир рухнет — так вы сможете его восстановить. Осваивайте вокал, кулинарное дело, учите языки или даже коллекционируйте безделушки. Занятие всей жизни вдохновит и укрепит вас.

Внимательно выбирайте психотерапевтов и других специалистов

И последнее, но не менее важное. Всегда внимательно выбирайте специалистов, оказывающих вам помощь! Особенно это касается психотерапевтов. Если чувствуете, что не сходитесь, работа оказывается непродуктивной, уходите, ищите дальше. Ваше здоровье — то, что не купишь. Мне не повезло. Мой психолог Олеся мало того, что оказалась неустойчивой нервной личностью, ну и, между нами говоря, шарлатанкой, так еще и увела моего мужчину. Это так же больно, как и предательство подруги. Не впускайте в свою жизнь тех, кто ее только разрушит.

Я очень надеюсь, что эти небольшие указания помогут вам наладить жизнь и не совершить моих болезненных ошибок. Главное, помните: все силы и ресурсы нужно черпать из себя, поэтому никогда не забывайте заботиться о своем ментальном и физическом здоровье.

С любовью, Ваша Ева